Hoofdbaas
8 WEKEN ONLINE TRAINING | STRESS- EN PANIEK KLACHTEN | OVERSPANNENHEID | BURN-OUT PREVENTIE
Wat kan ik verwachten van deze online training?
- Je leert stress beter leren begrijpen en herkennen
- 30 lessen verdeeld over 8 weken
- Elke dag +/- 1 uur oefenen en herhalen
- Aan de hand van 30 videos nemen wij jou mee door de oefeningen
- Inzicht krijgen in jouw stress-symptomen
- Inzicht krijgen in jouw strenge regels
- Kijken naar jouw energiegevers en energienemers
- Toelaten en actief uitnodigen van stress
- Het begrijpen van angst en paniek
- De paniek- en angstcirkel leren doorbreken
- Je kernwaarden ontdekken, wat vind jij echt belangrijk?
- Een Hoofdbaasplan maken om beter met stress om te gaan
Wat kan ik
na deze online training?
- Stress herkennen en rustmomenten inbouwen
- Minder gestresst voelen
- Je verstand niet zo serieus nemen
- Liefdevoller naar jezelf leren kijken
- Begrijpen wat angst en paniek is
- Anders met paniekaanvallen leren omgaan
- Weten dat je niet alleen bent met deze klachten
- Beter kunnen aanvoelen wanneer je rust dient te nemen
- Het begrijpen van angst en paniek
- De paniek- en angstcirkel leren doorbreken
- Meer psychologische flexibiliteit
- Betere concentratie
- Leren focussen op wat jij echt belangrijk vindt
- Meer durven vertrouwen op jezelf
- Je weer rustiger en ontspannen voelen
- Niet zweverig, maar to the point.
- Gecertificeerde coaches
- Altijd online toegang
Herken jij je in deze symptomen?
Dan is deze online training wat voor jou!
- Verhoogde hartslag
- Verminderde concentratie
- Kort lontje
- Slecht inslapen
- Vaak wakker schrikken
- Angstige gedachten
- Oorsuizen en tintelingen
- Tunnelvisie en wazig zien
- Slecht kunnen luisteren
- Paniekaanvallen
- Hyperventilatie
- Gespannen spieren
- Angst voor de toekomst
Inhoud van de training
€197,-
Inclusief BTW
- 8 weken online training over stress, angst, overspannenheid en burn-out preventie. Beter voorkomen dan genezen.
- Training doen in je eigen tijd.
- Geschreven door gecertificeerde coaches (NOBCO).
- Ervaringsdeskundig op het gebied van burn-out.
- Ervaringsdeskundig op het gebied van paniekaanval.
- Makkelijk toepasbare oefeningen.
- Niet zweverig, maar to the point.
- Acceptance en commitment therapy (ACT).
FAQ
Jazeker! Stuur een kopie van jouw studentenpas naar info@hoofdbaas.com. Je krijgt binnen 24 uur een kortingscode van 25% die je eenmalig kunt gebruiken.
Ja dat kan. Klik in het menu op onze website linksboven op 1-op-1 coaching en vraag je coachtraject aan. Voor mensen die al bezig zijn met de online training bieden wij 15% korting aan per coachgesprek. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Dat kan zeker. Hier gelden echter andere voorwaarden voor. Stuur een e-mail naar info@hoofdbaas.com of zie de contactpagina hoofdbaas.com. Dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met je op.
Ja dat kan. Mail naar info@hoofdbaas.com of zie de contactpagina hoofdbaas.com voor gratis telefonisch intakegesprek.
Wij denken dat het beter is om te beginnen met een 1-op-1 coachtraject of te kijken naar andere specialistische zorg. Heb je hier vragen over? Neem gerust contact met ons op, wij adviseren je hier graag in.
Stress de baas
Wij van Hoofdbaas hebben een online training geschreven van 8 weken over stress-, angst-, paniek-, overspannenheid- en burn-out preventie.
De training bestaat uit makkelijk toepasbare oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt doen, vooral niet zweverig, maar to the point. We zijn zelf ervaringsdeskundige op het gebied van stress en burn-out en zijn gecertificeerde coaches die ingeschreven staan bij de NOBCO. Verder is deze training geschreven in samenwerking met andere therapeuten en specialisten.
Mogen we je helpen?
Reviews
Jochem
Loed
Anouk