Hoofdbaas
8 WEKEN ONLINE TRAINING | STRESS- EN PANIEK KLACHTEN | OVERSPANNENHEID | BURN-OUT PREVENTIE
Wat kan ik verwachten van deze online training?
- Je leert stress beter leren begrijpen en herkennen
- 30 lessen verdeeld over 8 weken
- Elke dag +/- 1 uur oefenen en herhalen
- Aan de hand van 30 videos nemen wij jou mee door de oefeningen
- Inzicht krijgen in jouw stress-symptomen
- Inzicht krijgen in jouw strenge regels
- Kijken naar jouw energiegevers en energienemers
- Toelaten en actief uitnodigen van stress
- Het begrijpen van angst en paniek
- De paniek- en angstcirkel leren doorbreken
- Je kernwaarden ontdekken, wat vind jij echt belangrijk?
- Een Hoofdbaasplan maken om beter met stress om te gaan
Wat kan ik
na deze online training?
- Stress herkennen en rustmomenten inbouwen
- Minder gestresst voelen
- Je verstand niet zo serieus nemen
- Liefdevoller naar jezelf leren kijken
- Begrijpen wat angst en paniek is
- Anders met paniekaanvallen leren omgaan
- Weten dat je niet alleen bent met deze klachten
- Beter kunnen aanvoelen wanneer je rust dient te nemen
- Het begrijpen van angst en paniek
- De paniek- en angstcirkel leren doorbreken
- Meer psychologische flexibiliteit
- Betere concentratie
- Leren focussen op wat jij echt belangrijk vindt
- Meer durven vertrouwen op jezelf
- Je weer rustiger en ontspannen voelen
- Niet zweverig, maar to the point.
- Gecertificeerde coaches
- Altijd online toegang
Herken jij je in deze symptomen?
Dan is deze online training wat voor jou!
- Verhoogde hartslag
- Verminderde concentratie
- Kort lontje
- Slecht inslapen
- Vaak wakker schrikken
- Angstige gedachten
- Oorsuizen en tintelingen
- Tunnelvisie en wazig zien
- Slecht kunnen luisteren
- Paniekaanvallen
- Hyperventilatie
- Gespannen spieren
- Angst voor de toekomst
Inhoud van de training
€197,-
Inclusief BTW
- 8 weken online training over stress, angst, overspannenheid en burn-out preventie. Beter voorkomen dan genezen.
- Training doen in je eigen tijd.
- Geschreven door gecertificeerde coaches (NOBCO).
- Ervaringsdeskundig op het gebied van burn-out.
- Ervaringsdeskundig op het gebied van paniekaanval.
- Makkelijk toepasbare oefeningen.
- Niet zweverig, maar to the point.
- Acceptance en commitment therapy (ACT).
Meer informatie
over de training?
Stress de baas
Wij van Hoofdbaas hebben een online training geschreven van 8 weken over stress-, angst-, paniek-, overspannenheid- en burn-out preventie.
De training bestaat uit makkelijk toepasbare oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt doen, vooral niet zweverig, maar to the point. We zijn zelf ervaringsdeskundige op het gebied van stress en burn-out en zijn gecertificeerde coaches die ingeschreven staan bij de NOBCO. Verder is deze training geschreven in samenwerking met andere therapeuten en specialisten.
Mogen we je helpen?
Reviews
Jochem
Onlangs heb ik de online training van Hoofdbaas gevolgd. Ik heb hier veel tips en goede oefeningen uitgehaald. Ik transformeerde gedurende de training naar een kalmere versie van mezelf. Ik heb er wel iets langer over gedaan dan gebruikelijk, maar dit was totaal niet erg. Ze raden je juist aan om de tijd te nemen. Verder vond ik het fijn dat ze veel eigen ervaring delen. Bij mij kwamen de oefeningen beter binnen omdat ik het gevoel had dat ze mij begrepen.
Loed
Ik heb een aantal weken geleden de online training van Hoofdbaas afgerond en ik moet zeggen dat ik blij verrast ben. Zelf vind ik het fijn om iemand in het echt te zien, maar bij deze training was het prima te doen zonder persoonlijk contact. Je wordt op een hele nuchtere manier meegenomen door de training. Zelf heb ik veel last van paniekaanvallen en liep ik bijna tegen een burn-out aan. Deze training heeft bijgedragen aan mijn herstel waardoor het gelukkig niet zover heeft hoeven komen.
Anouk
Tijdens een etentje vertelde een goede vriendin dat zij een online training van Hoofdbaas aan het doen was. Dit kwam voor mij op een goed moment. Zelf merkte ik namelijk dat ik veel stress kreeg van mijn werk. Ik heb daarom ook besloten om deze training te gaan doen. Tijdens de eerste weken leerde ik dat ik anders met mijn stress om kon gaan én ik niet de enige was die tegen deze problemen aan liep. Ze spreken veel over hun eigen ervaringen. Dit gaf mij de erkenning en de hoop die ik zocht. Zelf vond ik het een fijne training en zou ik het mensen aanraden die niet zo lekker in hun vel zitten en veel stress ervaren.
Nog in twijfel?
Meld je aan, en ontvang meer gratis info.