• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

Over de training

Pak de controle weer terug en word je angst en paniek de baas.

Leer in 4 modules hoe je paniekaanvallen kan overwinnen.

Compleet online programma gemaakt door ervaringsdeskundigen.

Doorloop in eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.

Effectieve video’s, oefeningen en tools die jou houvast bieden in het dagelijks leven.

Van 24/7 bezig zijn met angst en paniek, naar rust in je lichaam en hoofd.

 

 

Over de instructeur

Profielfoto

Michael & Fabrizio

Michael Hijlkema

Mede-oprichter van Hoofdbaas. Een van de redenen dat ik trainer ben geworden is omdat ik zelf een burn-out met paniekaanvallen heb gehad. Zelf ben ik jaren actief geweest in de sales wereld en weet ik wat het is om 24/7 aan te staan.

Het werken met targets en deadlines zorgde ervoor dat ik weinig tijd nam om goed voor mezelf te zorgen. Hierdoor ben ik in 2016 zelf in een burn-out beland. Ik weet als ervaringsdeskundige als geen ander hoe uitzichtloos het leven met een burn-out kan voelen. Omdat mijn therapeuten zelf nooit paniekaanvallen hadden gehad of gedesoriënteerd wakker werden ‘s nachts, voelde ik vaak weinig aansluiting. Ik vond dat dit anders kon en sindsdien is mijn missie om laagdrempelig, zoveel mogelijk mensen te helpen met mentale gezondheid op een toffe, eigentijdse manier.

 

Fabrizio Manese

Mede-eigenaar geworden nadat Michael een partner zocht om deze Hoofdbaas beweging naar het volgende niveau te tillen. Zelf ben ik ook een tijd geen Hoofdbaas geweest. Michael en ik kennen elkaar al 10 jaar, zijn jarenlang collega’s geweest en hebben elkaar door de moeilijke tijden geholpen toen we tegelijkertijd mentaal niet zo ‘lekker’ gingen. We zijn beiden een andere kant op gegaan, waar Mikey zich meteen ging focussen op mentale gezondheid ben ik nog het bedrijfsleven in gegaan.

Verschillende ondernemingen later wilde ik, met de ervaringen die ik heb opgedaan, niets liever dan iets terug doen voor anderen. Als investeerder en ervaringsdeskundige is mijn missie om mensen met paniekaanvallen te helpen. Ik weet hoe belangrijk het is om met mensen te werken die hetzelfde hebben meegemaakt en in dezelfde levensfase zitten. Daarom is Hoofdbaas uniek hard nodig in de huidige samenleving met enorme wachtlijsten en grootschalige mentale problemen.

Laagdrempelige trainingen waar we alle aspecten van mentale welzijn en paniekaanvallen gaan behandelen met praktische oefeningen, no bullshit en veel humor.

 

Groetjes Michael en Fabrizio

 

Bekijk meer cursussen van Michael & Fabrizio →

Cursusoverzicht

Introductie – Angst- en paniekaanvallen Details 00:00:00
Hoofdstuk 1: Informatie over paniekaanvallen
Hoofdstuk 1.1 – Goed om te weten Gratis 00:00:00
Hoofdstuk 1.2 – Angst voor de angst Details 00:00:00
Hoofdstuk 1.3 – Wat gebeurt er in je lichaam tijdens een paniekaanval? Details 00:00:00
Hoofdstuk 1.4 – Hoe de meeste mensen een paniekaanval proberen te stoppen Details 00:00:00
Hoofdstuk 1.5 – Symptomen herkennen om paniekaanvallen te begrijpen Details 00:00:00
Hoofdstuk 1.6 – Vangnetten en strenge controle regels Details 00:00:00
Hoofdstuk 1.7 – Derealisatie en depersonalisatie Details 00:00:00
Hoofdstuk 2: Technieken die paniekaanvallen stoppen
Hoofdstuk 2.1 – Exposure Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.2 – Overstromen Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.3 – Normaliseren Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.4 – Vertel het een vriend(in) of familielid Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.5 – Verbreed je blik Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.6 – Ga door met wat je aan het doen bent Details 00:00:00
Hoofdstuk 2.7 – Hoop doet leven Details 00:00:00
Hoofdstuk 3: Oefeningen angst-en paniek
Hoofdstuk 3.1 – Vecht niet tegen de symptomen Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.2 – Gebruik deze key affirmatie Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.3 – Verstop je niet voor je angst- en paniek Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.4 – Betere levensstijl Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.5 – Ontprikkelen Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.6 – Tips om beter te slapen Details 00:00:00
Hoofdstuk 3.7 – Quotes voor je Angst en Paniek Details 00:00:00
Hoofdstuk 4: Word weer de beste versie van jezelf
Hoofdstuk 4.1 – Lifehacks: Zorg dat stress, angst en paniek geen kans maken Details 00:00:00
Hoofdstuk 4.2 – Emotionele verbinding: Kom weer in contact met jezelf Details 00:00:00
Hoofdstuk 4.3 – Kernwaarden – Je leven weer in balans Details 00:00:00
Hoofdstuk 4.4 – Gratis Online Sessie (+/- 45 min) Details 4 weken

Reviews

5

5
10 beoordelingen
  • 5 Sterren10
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Wat een fijne cursus

    5

    Super waardevol en ik ga er echt goed op. De manier hoe Mickey erover praat is heel herkenbaar en ik voel me weer helemaal lekker.

  2. Hoop doet leven

    5

    Deze cursus heeft mij al zoveel gegeven. Ik voel mij alweer veel vrijer en durf weer dingen te doen die ik al heel lang niet meer durfde.
    Ik ben echt heel dankbaar!

  3. Top cursus

    5

    Ik heb de eerste lessen van de cursus zelfs gelachen om het feit dat ik zoveel overeenkomsten had met Michael, de manier van denken tot de groene sapjes aan toe. Ik kan je vertellen dat je je na deze cursus volledig begrepen voelt, en de bevestiging krijgt dat je niet gek bent! Twijfel niet en gun jezelf deze top cursus.

  4. 100% Aanrader!

    5

    Ik kon me echt 100% vinden in het hele verhaal! Ik miste die herkenning bij mijn EMDR en CGT, het stukje begrijpen van de situatie vanuit de therapeut. Ik wil heel graag verder!

  5. Dit werkte snel voor mij

    5

    Ik had niet verwacht dat dit zo snel en goed zou werken. Met behulp van de oefeningen heb ik weer vertrouwen gekregen en blokkeer ik niet meer in sociale situaties. Ik ben echt heel opgelucht.

  6. Gisteren afgerond!

    5

    Ik heb gisteren de cursus afgerond. De training heeft mij echt geholpen en voel mij nu een stuk beter dan voor de training en durf weer dingen te doen.

  7. Een eye opener voor mij!

    5

    De cursus heeft mij echt geholpen. De opdrachten waren een eye opener voor mij en ik sta er nu weer lekker in.

  8. Dit is goed!

    5

    Gaat inmiddels al veeel beter gelukkig… de intervallen worden steeds langer.

  9. Goede cursus!

    5

    een goede cursuc waar ze niet er om heen dwalen en gelijk je goede technieken geven ik ben nu al benieuwd naar de volgende curcus!

  10. Prettig cursus ook in tekst voor mij want ik ben doof.

    5

    Heel veel informatie gelukkig ook in teksten te lezen!
    Ik heb zeker vele aantal punten die ik goed kan gebruiken.
    Goed te volgen! Helaas van de video kan ik niet volgen ivm ontbreken van ondertiteling.

© 2024 Hoofdbaas - Powered by Maatos